- Jul 25 Fri 2014 05:19
想減肥卻沒時間運動？8分鐘肌力操，燃脂瘦全身！
- Jul 25 Fri 2014 05:18
大吃大喝免驚！把握「黃金18小時」隔天三餐這樣吃，甩脂還能消水腫
減肥中卻暴飲暴食了？相信不少人罪惡感油然而生，不是恨不得什麼都不吃、瘋狂運動減重，要不然就產生心理壓力，陷入「暴食-節食-暴食」的無線迴圈。日本減肥健康協會理事伊達友美認為，只要把握暴食後黃金18小時，就能輕鬆甩脂無負擔！
伊達友美的「越吃越瘦節食法」打破過去減肥觀念，在日本掀起一股新風潮。她表示，減肥期間可能因為應酬、聚會，導致先前的努力功虧一簣。然而，其實只要在醣類變成脂肪儲存之前，將其轉化為能量用掉，就能避免水腫和發胖。
- Jul 24 Thu 2014 05:29
酒店經紀詠薰姐-揮別「黑妹妹」4個方法
- Jul 24 Thu 2014 04:42
酒店經紀詠薰姐-請教專家！
- Jul 23 Wed 2014 04:14
牛逼小孩，一個比一個強~！
- Jul 23 Wed 2014 04:12
按摩棒不要亂放，奶奶拿去用了，哈。。。
- Jul 23 Wed 2014 04:10
慘了，這下子要怎麽解釋呢？
- Jul 23 Wed 2014 03:49
幫身體排濕氣！女中醫2大消水腫法寶：薏仁水、生薑
每到下午就覺得身體浮腫，而且經前更嚴重？你可能是愛喝冷飲、偏好重口味的「脾虛濕盛型」人！中醫認為冷飲及生冷食物會損傷脾胃功能，一旦脾功能失常，體內水分代謝也就跟著失常，將導致溼氣滯留體內，造成水腫、肥胖。
- Jul 22 Tue 2014 06:20
酒店經紀詠薰姐-廣儱酒店
- Jul 22 Tue 2014 06:18
消暑好肥! 喝珍奶=吞下50顆方糖
炎炎夏日，冷飲是許多民眾消暑選擇，臺安醫院營養師林淑姬提醒，單純的無糖茶類熱量幾乎是零，但加入果糖，熱量直線上升，也無法解渴。以七百毫升全糖珍珠奶茶為例，熱量高達一千一百大卡，相當於四十九．八顆方糖，每天一杯，一個月恐增胖四公斤。
營養師︰別長期飲用 避免三高上身
