E Lin酒店經紀-酒店小姐

前陣子和朋友聊完天後，朋友突然問我一個問題：「喝起來酸酸的莓類果汁，和高鹼性的綠色植物飲品一起喝，會不會酸鹼中和，讓鹼性的飲品失去了調整酸性體質效果？」之前也有學生因為要做專題報告而在臉書上詢問酸鹼體質相關問題；以前在上課或做營養諮詢時，也常遇到人們詢問諸如「為什麼梅子吃起來是酸的，但卻是鹼性食物？」的問題。既然關心這類話題的人不少，今天就讓我們來談談酸鹼食物與酸鹼體質議題。

中秋節將至，月餅，就成了應景小點，但若民眾肆無忌憚，毫無任何熱量觀念，一顆月餅一口氣全吞下，恐怕會後悔莫及。根據國民健康署的統計指出，1顆約185克的傳統式雙蛋黃月餅，熱量約為790大卡，幾乎等於一個雞腿便當的熱量，值得注意的是，因月餅並不容易產生飽足感，若民眾吃完月餅，又再度吃下大量烤肉，中秋節過後，體重恐怕不忍觀！

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除了減重瘦身，產後可能還要關注乳房下垂的問題！年齡不到30歲的辣媽「小倩」，懷孕前打扮時髦，身材玲瓏有緻，以豐滿胸部為傲，懷孕時更是雄偉，沒想到生產過後卻大走山，雙邊乳房下垂有如木瓜，就像60多歲老嫗的胸部，完全失去體態均勻的美，連比基尼都不敢穿，只能求助整形外科醫師的協助，恢復正常的胸部型態。

媽媽在懷孕時，因為乳腺增大以養育小孩，乳房罩杯也隨之增大，很多人常常私下沾沾自喜。不過，喜悅維持不了多久，通常生產完，乳房組織會隨之萎縮消氣，之前被撐大的胸部皮膚就會顯得鬆弛，有些人不只被打回原形，還因此而導致乳房下垂變形。

滿臉痘子不僅令人尷尬，就算痘痘消去後留下的痘疤同樣讓人苦不堪言，到底該如何去除痘痘長過之後留下的印記？可別以為靠外在保養就好，事實上，你應該做的是多吃能加速皮膚癒合的天然食物，從體內開始調理，才是讓惱人痘疤通通消失的最有效方法！

每到夏天，高溫加上炎熱的天氣，出油、毛孔粗大及黯沉等肌膚狀況層出不窮，嚴重時甚至還會狂冒粉刺和痘痘，如果想改善這些問題，光靠外在肌膚的保養其實是不夠的。除了平日應該確實地做好肌膚清潔和保養之外，養成正常的生活作息和日常飲食也非常重要。

冰桶挑戰（ice bucket challenge）熱潮席捲世界，Facebook創辦人祖克柏、微軟創辦人比爾蓋茲等美國名人紛紛響應，在台灣也有許多政商名人、運動員、藝人加入。冰桶挑戰的初衷不僅是冰水灌頂，而是喚起更多人對漸凍人的關心，捐款或幫助病友與家屬。到底什麼是漸凍人？會有哪些症狀？中央社整理5件關於漸凍人你該知道的事，讓你了解冰桶公益背後的意義。

編按：冰桶挑戰（Ice Bucket Challenge）是非營利組織The ALS Association（簡稱 ALS，美國漸凍人協會）為籌款而發起的。熱潮從美國延燒至台灣，受到各界名人響應後，也攻占各大媒體版面，但卻逐漸產生一些批評聲浪，認為有人只是藉此炒作知名度。但無論如何，我們仍可透過這次活動的機會，更了解漸凍人病症，並藉此付出一些心力。 

對女生來說，每個月的「好朋友」，以及隨之而來的衛生棉、止痛藥，總是有些擾人。但是婦科理療專家長谷川淨潤曾在著作中表示，生理期是身體在自動「打掃子宮」，為寶寶準備乾淨健康的居住環境，因此女生的身體在生理期間不僅會清潔血液，還會連帶排出許多體內廢物，可說是「先天的徹底排毒機能」！