每天繁忙的生活中，培養運動的習慣，簡直是難上加難。沒有時間、沒有體力，更別妄想持之以恆……。如果你有以上煩惱，一定要看看美國的美容網站『totalbeauty.com』所介紹的方法。

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「運動就會長肌肉，看起來也就比較胖」，老是無法消除如此印象的原因，是不是因為腦海裡所浮現的總是電視上所看到，擁有結實體魄的職業運動員們呢？

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工作結束後來一杯啤酒，真是透心涼的爽快呢！但是很多人覺得「喝啤酒會胖、對身體不好所以少喝！」請等一下！　其實，啤酒有妳所不知道的美容效果呢！　如果注意喝的方法，喝啤酒其實對身體不錯呢！這回『美忍者』要介紹啤酒的美容效果與注意事項。

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聚會或是和朋友聚餐時，應該有過發現不小心吃了太多的經驗吧？　為此受罪惡感的折磨，還是用”密技”把吃過量歸零就看你自己的決定囉！

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在睽違13年終於回來的富士電視台日劇『HERO』當中有精彩演出的北川景子。相信有許多女生對其美貌及體態都相當羨慕吧。

為了能夠像這樣保持美貌「想必一定進行了很痛苦的減肥」，大家應該都這樣想吧。但其實北川景子的減肥法顛覆了我們的常識喔。

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「胸部」是女性頗在意的其中一個部位。許多女性嚮往美麗的胸形，但胸部也是從形狀和位置就很容易被看出年齡的部位。胸部下垂或變小不一定是因為年齡的關係，平日的生活習慣也有大大的影響。

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最近，有沒有覺得化妝老是化不好呢？　剛開始參考雜誌等認真化的妝，漸漸習慣後也會變得隨便，完妝時也就會覺得不太滿意。

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