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從少女時代的9雙世紀美腿到KARA成員具荷拉的21吋小蠻腰,韓國女星腿長腰瘦的魔鬼身材著時令人欣羨不已。臉蛋或許可以靠著醫美、整形走捷徑,但身材可就是真功夫了!現在這些條件得天獨厚的女星們願意公開她們性感曲線的秘密,絕對是亞洲女生的一大福音啊。

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妳是外瘦內胖的泡芙族嗎?現代女性愛瘦身,恨不得自己成為紙片人,但臨床發現許多看似體型偏瘦或正常的女性,一站上體脂機測量,體脂率卻高達30%,全身沒什麼肌肉、肌膚鬆垮垮,是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」。營養師表示,運動是擺脫體脂肪的最好方法,而運動前吃對食物,更能加速脂肪代謝,身體內外一致「享瘦」。

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想減肥的女生最大的難題,就是減肥食譜的食材不是準備很麻煩,就是當外食族根本沒辦法自己做,最後只能說服自己目前沒辦法減。但其實有一種你能輕易買到,又非常適合當做減肥餐的食物,那就是壽司。日本營養師伊達友美靠著一週吃1~2次壽司,瘦了20公斤,成果顯著。

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常做光療指甲 恐變「老手」曝曬UV燈下,斑點增加、手加速老化,劣質指甲油藏危機。
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對於減重,相信民眾一定有自己一套減重心得,但為了讓體重能夠在短時間內大幅下滑,透過旁門左道,甚至猶如馬戲團玩命式的減重方式,時有所聞,事實上,減重毫無任何捷徑,最主要方式就是運動與飲食控制,兩項缺一不可。

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豆漿不能加糖?你也中招了嗎?營養師解答9大飲食禁忌

網路上經常流傳這樣的文章:OO和XX不能一起吃,會中毒!會致癌!這些都是真的嗎?到底哪些食物最好不要一起吃?又有哪些只是網路謠言?一起來看看! 

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吃大蒜真的能抗癌、降膽固醇、防心臟病嗎?

不管是中國還是外國,大蒜除了食用,都有著許多傳說中的藥用。光是那種刺鼻的氣味,就能讓人產生「藥」的感覺來。這些傳說中的用途,包括了降低膽固醇、防治心臟病、降血壓、抗癌等等。除了直接吃蒜,各種蒜的「保健品」也應運而生,比如大蒜粉、大蒜油、大蒜藥片、大蒜提取物、大蒜膠囊等等。關於這些功效的傳說,也吸引了許多科學家的目光。 

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如果有人問丹寧界的精品是誰?美國加州品牌True Religion絕對榜上有名!深受好萊塢明星喜愛的丹寧品牌True Religion以廓型線條及剪裁聞名,像是梅根福克斯Megan Fox、卡麥蓉狄亞Cameron Diaz、吉賽兒邦臣Gisele Bundchen、碧昂絲Beyonce Knowles及丹妮絲李察德斯Denise Richards...等名人皆是品牌的忠實顧客呢!

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代謝增強20倍!學日本醫師吃「蒸生薑」,變瘦還能消便秘

薑,是調養體質的好夥伴。日本醫學博士、食品醫學研究所所長平柳要指出,薑能改善手腳冰冷、強化免疫能力、解毒殺菌、對抗過敏與減重。近年來研究也發現,薑還可抗酸化,能防止腦慢性發炎,進而預防痴呆症。 

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