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夏天是每個人展現身材的大好時機,但因為隨著環境、代謝廢物的累積,使得身體裡堆積著許多毒素,不僅會讓人看起來沒精神、皮膚差等外,長時間下來更會造成各種健康的問題,所以,針對夏季特有水果,《優活》幫大家整理能美白、便秘及分解脂的重點水果,幫助民眾在夏天裡也能「亮麗一夏」,但提醒民眾均衡飲食很重要,不要因為愛美而食用過多,以避免食用過量造成反效果。

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誰說減肥一定要挨餓?瘦下來的關鍵:吃對,比任何瘦身法更有效!只要選對食物,就能兼顧身材與美味。營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中公佈私藏對瘦身有幫助的排毒聖品,希望大家一邊吃一邊享瘦。

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吃好油代謝壞油

有許多人擔心肥胖,所以不敢碰任何油脂,其實這是錯誤觀念,因為人的身體需要油脂,否則運作會失衡。

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209  

東區209

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身體不適時的10個自我淨化方法

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不少的蔬果都含有抗氧化劑,包括水果類中如柳橙、葡萄、蓮霧等。

 

 

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過年期間大魚大肉,就怕吃太多會變胖吧? 而且每天悠閒在家又吃好多美食,很多人都感覺到「身體變重了」。

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滷多久? 超商茶葉蛋竟「黑得像鐵蛋」

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想要減肥的話,從月經過了之後開始比較好,理由是因為兩種女性荷爾蒙的分泌量會在這段時期交換。

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星1  

星光大道

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