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酒店的美眉呀常常因為上班勞累感覺自己總是渾身不舒服  

現在小薰姐教美眉幾個動作讓美眉無時無刻都可以在家或是在外面讓身體排毒唷~

經常不自覺的頭痛、肩頸僵硬等,最近是否身體跟外表狀態都不是很好呢?

也許正是淋巴堵塞的原因,而只要按壓身體某處也許就能改善及擴胸效果,接下來就為大家介紹這種優秀的自我保養法吧。

這次身為藥劑師及舒壓師的筆者就為大家介紹,可多加按壓的部位及方法。

 

■按壓腋下可強化美容效果

按壓腋下就可期待美容效果,人體全身遍布淋巴管,淋巴管中流動著必要的營養及不必要的老舊廢物,老舊廢物會隨著淋巴液在淋巴管中巡迴,之後進入靜脈再排出。

另外淋巴管內有許多淋巴結,可集中白血球進行免疫以防範外敵,當中腋下的腋窩處正是容易堆積的地方,此處堆積會使營養無法傳遞造成老舊廢物排洩及免疫能力低下。

可惜的是淋巴管並無邦浦般的功能,很難自然讓循環變好因此以手推開堆積的淋巴就相當重要。

 

■腋窩淋巴結堆積會如何?

腋窩淋巴結堆積會使營養無法傳遞至胸、腕、腋下的上方導致老舊廢物堆積,最後造成臉部下垂、蒼老、手臂變粗等影響。

另外有著許多淋巴管存在的胸部若新陳代謝低落會導致貧弱,以及肩膀僵硬、頭痛、耳鳴、暈眩等情況。

 

■老舊廢物流動!“腋下”的搓揉方法

(1)手握拳在腋下處按壓10秒左右。

(2)大姆指放在腋下處,其他四指抓住後背側,接著將手腕根部到肩胛骨處用力10秒推開後放鬆,ㄧ邊按壓ㄧ邊移動。

(3)接著將大姆指以外的手指放腋下,大姆指抓住胸部處用力10秒推開後放鬆,ㄧ邊按壓ㄧ邊移動。

(1)~(3)的動作持續重複3~5組。

 

搓揉腋下對美容及健康有益,請大家務必嘗試以增加淋巴循環喔

   E-LIN酒店經紀小薰  

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