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工作結束後來一杯啤酒，真是透心涼的爽快呢！但是很多人覺得「喝啤酒會胖、對身體不好所以少喝！」請等一下！　其實，啤酒有妳所不知道的美容效果呢！　如果注意喝的方法，喝啤酒其實對身體不錯呢！這回『美忍者』要介紹啤酒的美容效果與注意事項。

■啤酒的美容效果

(1)啤酒其實對美肌有幫助

大家知道啤酒裡含有維他命Ｃ嗎？在之前的文章中有介紹過，其實啤酒和白紅酒一樣，是少數含有維他命的酒之一。

還有，適度的酒精，也可以讓血液循環變好。啤酒的酒精濃度較低，只要不要喝太多就不會造成肝臟的負擔。促進血液循環的效果和含有維他命，就能讓肌膚變美麗喔！

(2)啤酒可燃燒脂肪

啤酒的主要成份是GABA。GABA的作用是幫助胰島素運作，燃燒脂肪。所以喝啤酒，可期待燃燒脂肪的效果。

另外還有幫助肝機能運作，較不容易宿醉。GABA還有能讓神經冷靜的效果。

睡前喝無酒精的啤酒，也能夠幫助睡眠呢！

(3)啤酒可以增毛！？

據說”將啤酒塗抹在頭上，能增加毛髮”這到底是真的還是假的呢？

啤酒酵母有促進生長毛髮的效果，但是很可惜的是，啤酒本身沒有這樣效果喔！

如果想要生成長毛髮的話，試試看啤酒酵母錠吧！

■喝啤酒要注意的事項

(1)和少量就可以滿足的下酒菜一起喝

雖然說啤酒有美容效果，但是糖質和熱量含量高卻是事實。但是對於喜歡啤酒的人來說，如果忽然不讓他喝啤酒，反而會造成壓力累積，變成減肥失敗的原因。這邊要介紹的是，下酒菜。之前的記事中有提到，只要改變下酒菜為魷魚絲，就算減肥中的人也能安心喝啤酒了！

選擇魷魚絲的話，不好好咀嚼就無法吞嚥。因為越咀嚼就會越刺激滿腹中樞神經，就算吃少量也可以很滿足喔！　熱量高又沒飽足感的下酒菜或米飯、零食等，只要不要吃太多就好了！　主要還是不要喝太多喔！

(2)不要和藥一起喝

不只是啤酒，吃藥時只要和酒精一起都是絕對NG的！　因為藥和酒精需要肝臟進行分解。如果飲酒中吃藥的話，會抑制藥的代謝，出現強烈的作用。所以，吃藥時請一定要配水！

(3)不要空腹喝

你曾經有空腹時喝酒感到不舒服的經驗嗎？　那是因為，空腹時喝啤酒的話，會傷胃壁。喝啤酒前先吃起司、牛奶、優格等乳製品，能幫助胃製造蛋白質膜，保護胃壁。請試試看吧！

各位覺得如何呢？　注意以上提到的重點，喝啤酒也能變美麗呢！

歡迎有興趣的水水們可與我聯絡!

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