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嚴選10個「有益美容的飲料」

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孩子長大了,越來越渴望獨立,上了大學想搬出去住。 在孩子離巢前,父母可做哪些準備? 在溝通事情時,要當心哪些要點,以免孩子越離越遠?

馨馨家住桃園,很幸運地考上台北的大學,父母原本開心女兒通車上學還算方便,可就近照顧,沒想到讀了一個學期,她竟要求外宿,暑假還開始找起房子。先不說租屋多一筆開銷,萬一偷偷跟男朋友同居,如何是好!但孩子為了獨立自主不斷爭辯,該怎麼辦?

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前陣子皇家媳婦出國旅行了一趟,因為機會難得,每天都瘋狂地走路想要記錄所有的美景,可想而知這樣的下場就是會換來一雙浮腫又沈重的腿,連帶讓原本合身的褲子與鞋子也變得緊繃,大部份的美忍者們應該都有同樣的困擾吧? 今天在這裏和大家分享一些消水腫的小妙招!

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歌壇天后蔡依林常在演唱會秀出結實的手臂與好身材,其實她是靠多年運動健身才有此成果,但卻有許多年過半百的熟齡女性不敢運動,主要是擔心可能會練出肌肉變成「金剛老芭比」。體適能專家DiDi老師特地設計針對打擊掰掰肉、訓練三頭肌的簡易動作,只要每天持之以恆運動,坐著也能輕鬆瘦。

體適能教練DiDi老師強調,對許多歐美女性而言,身上有肌肉是一種健美的象徵,但是亞洲女性卻比較排斥,往往只想消除身上多餘的體脂肪,卻不願意接受肌力訓練。其實女性因為體內的荷爾蒙和遺傳基因的緣故,天生比男性少了30%的肌肉量,若要靠運動練成「肌肉芭比」,實在不是一件容易的事,因此不需過度擔心運動減重會練出太多肌肉。

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木瓜-實16  

夏日艷陽高照,想消暑整腸健胃,生吃木瓜準沒錯!中醫師指出,木瓜能清解暑氣、化溼運脾、生津止渴,適合在夏天氣溼熱的時候食用,既可防暑降溫,又可補充夏季出汗太多造成人體的津液不足;不過,木瓜偏寒,胃寒體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。

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一般而言,多數男性都喜歡聽到女性讚揚的話,但是有些話聽在男性耳裡,卻是痛在心坎裡。日本某戀愛網站以男性讀者為對象,以「女性哪句讚揚的話會讓你受傷?」為題進行了調查,其結果出爐如下:

第一名:你是一個好人

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夏天到了,許多人頭皮出油的問題更為嚴重,尤其是機車族長時間戴安全帽,不只有頭皮出油的問題,頭皮在又悶又熱的環境下,更容易造成毛囊發炎,進而衍生出頭皮屑、掉髮等問題。皮膚科醫師指出,頭皮的皮脂分泌比臉部肌膚更加旺盛,洗頭時最好洗2次,確實清洗頭皮。

台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師張宜菁表示,頭皮和臉部肌膚一樣,但頭皮的皮脂腺數量是臉部肌膚的1至2倍,因此頭皮的皮脂分泌更加旺盛,且頭皮在頭髮的遮擋下,頭皮的清潔比臉部清潔更加困難,尤其夏天天氣悶熱,會使頭皮出油量大增,特別要注意頭皮的清潔。

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上一篇已經告訴大家如何用胸部的『黃金三角形』(Golden Triangle)作為基準來檢測胸型線條的方法。

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想要擁有美麗的胸部!」是每個女性夢寐以求的! 擁有美麗胸型線條的女性,就連女性也想多看一眼。所以不論變成幾歲都想要保有彈性又美麗的胸部呀!

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化身美人的兩個「良好習慣」

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36歲的陳立喆,從小被老師說是垃圾,曾創業失敗躲到山裡,如今打敗五大洲對手,在挪威舉辦的世界廚師聯合會(WACS)全球廚師大賽中,成為全球甜點冠軍。

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對於減重,相信民眾一定有自己一套減重心得,但為了讓體重能夠在短時間內大幅下滑,透過旁門左道,甚至猶如馬戲團玩命式的減重方式,時有所聞,事實上,減重毫無任何捷徑,最主要方式就是運動與飲食控制,兩項缺一不可。

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美容食物

各位在晚上都吃什麼呢?

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跳繩是一種非常好的瘦身減肥的運動,那麼平時我們應該如何瘦身呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家正確的跳繩減肥法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

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核心提示:辦公族工作繁忙,壓力大,久坐,想減肥只能利用一些空閒的時間,掌握一些減肥小妙招,抓住下面8個減肥黃金時刻,才能減輕減肥的壓力和負擔,輕鬆實現瘦身的目的。

8:00am給你的背包減負

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現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。女人養顏要內調,單純通過品的使用來美容護膚,其實是不夠徹底的。畢竟,好肌膚所需要的營養,通過食補的方法來補充,比妳用外敷外用的方法來補充來的更加有效和安全。那麽,女人要養顏,吃哪些食物最有效呢?今天,和大家壹起來分享美容養顏TOP10的美容食品!

  1.黃瓜
  味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。
  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎癥。

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雖然我們都知道晚餐要儘早吃完,到了8點特別是9點過後,此時再吃東西的話,食物無法及時消化,熱量更容易積聚,每晚如是的話,你的身材很快就hold不住了。

  1.絕對不在9點後吃東西,晚飯也儘量在8點前結束,這是飲食減肥的基本規則。蛋白質會在晚上8點之後急劇增加,如果不及時消化,會促進體脂肪的積聚,所以晚餐在此之前進食完畢爲佳。另外,也要忍住饞嘴,不要吃夜宵,否則會令體質越發易胖,新陳代謝低下。

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核心提示:有些人,一直在節食和運動,就是瘦不下來,費力不討好,這是什麼原因?這時候你就應該檢測一下是不是減肥方法是錯誤的。

每天稱體重

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